Descrição
Neste Curso Allan Lopes ensina as bases do Mindfulness e práticas simples e eficientes para se incorporar o conceito de Mindfulness no dia a dia.
O conteúdo do curso é a compilação de três dias intensivos, com cerca de 1 hora a cada dia, cheios de práticas simples para melhor absorção dos conceitos. Este é um produto totalmente digital.
Mindfulness é uma técnica utilizada por atletas de alto nível e executivos de grandes empresas. Assim, aprendem a lidar com o estresse diário e as pressões do trabalho de forma positiva.
Vem sendo usada por empresas como Google, Facebook e universidades como Harvard e Oxford. Portanto possui grande aceitação, retirando toda a dificuldade de se vender produtos embasados em apenas técnicas de respiração. Infelizmente estes eram logo confundidos com Yoga, terapia e outras coisas menos objetivas.
Este conceito vem crescendo no mundo, inclusive uma comparação no Google Trends mostrará como o Mindfulness vem aumentando a cada dia.
Estas práticas podem e devem ser incorporadas na rotina do aluno após o término dos 3 dias.
Dentre os tópicos abordados estão:
– Conceitos do Mindfulness
– Respiração
– Exercícios de liberação de estresse
– Meditação Mindfulness de 05 minuto
Ao término deste curso você será capaz de REDUZIR O ESTRESSE do dia a dia ao utilizar as práticas ensinadas.
Também será capaz de lidar melhor com as situações do dia trazendo maior BEM ESTAR para sua vida.
Aprenderá a lidar não só com conflitos de maneiras mais harmoniosas mas também a controlar adequadamente a mente e emoções.
As práticas apresentadas ajudarão você a TOMAR MELHORES DECISÕES, bem como ser mais CRIATIVO e INOVADOR em suas tarefas cotidianas.
Além disto as técnicas sugeridas ajudarão a você lidar melhor com o cansaço e de quebra liberar mais energia para que você se sinta não só mais REVIGORADO, mas também MOTIVADO para atingir seus objetivos na vida.
Experimente!
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