Salada de Quinoa com Abacate e Manga
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O Alzheimer é a doença neurodegenerativa mais comum em idosos. Estima-se que a doença afete mais de 1 milhão de brasileiros. De tal forma que se continuarmos fazendo as mesmas coisas e não protegendo nosso cérebro, a estimativa é de que o número de pessoas que vivem com demência triplique nos próximos 30 anos.
Os primeiros sinais do Alzheimer muitas vezes são ignorados. Isso, porque parte das pessoas acha uma consequência “normal” do envelhecimento a perda da capacidade do cérebro.
Pequenos esquecimentos do dia a dia, como por exemplo, nomes, datas, compromissos, podem ser mais do que “memória fraca”.
Nosso cérebro tem uma capacidade incrível, basta saber explora-la. Falamos disso no post anterior que você pode ver aqui.
Assim, a perda de memória não é algo normal da idade. É possível estimular nosso cérebro, restaurar a memória e despertar do Alzheimer e outras formas de demência.
A doença de Alzheimer é caracterizada pelo declínio funções cognitivas e não cognitivas. Os primeiros sintomas são a perda progressiva da memória recente, dificuldade em adquirir novos conhecimentos, fazer cálculos numéricos e julgamentos de valor.
Com a evolução da doença, começa-se a perder outras funções, entre elas deficiências de linguagem e nas funções viso-espaciais, frequentemente acompanhados por distúrbios comportamentais, incluindo apatia, isolamento, depressão, agressividade e alucinações.
Há uma relação muito próxima entre o emocional e as doenças. As nossas emoções, bem como as nossas crenças modelam a nossa saúde física, emocional e espiritual.
Dessa forma, o estresse emocional é um dos fatores desencadeantes de doenças. Seja ele a preocupação excessiva, depressão, ansiedade, mágoas e ressentimentos. Tudo isso se externaliza em doenças.
Situações desde a separação dos pais, morte de um ente querido, pressão, resulta no enfraquecimento do sistema imunológico, e dessa forma favorece o aparecimento de diversas condições.
O estresse emocional é capaz de produzir também alterações estruturais com a perda de neurônios no encéfalo.
O Alzheimer ainda não tem cura, nenhuma droga testada teve resultado positivo nos estágios mais avançados da doença.
Porém, se tem outras maneiras de se proteger e despertar do Alzheimer! Mudar hábitos simples podem evitar o surgimento de problemas de memória.
A seguir, listamos algumas atitudes para despertar do Alzheimer. Mais exemplos podem ser encontrados no livro 100 Dicas Simples para Prevenir o Alzheimer – E a Perda de Memória da jornalista americana Jean Carper, todos com base em estudos científicos recentes.
O cérebro, assim como o nosso organismo como um todo, precisa de determinados nutrientes para funcionar perfeitamente. De tal forma que, quando há uma deficiência desses nutrientes especiais, as células do nosso cérebro acabam sofrendo danos profundos.
Por isso, é sabido que alguns alimentos como, por exemplo, peixes, azeite de oliva, vegetais, castanhas, frutas vermelhas, óleo de coco, cúrcuma, são ótimas pedidas para preservar nossos neurônios.
O café também se mostrou eficaz como auxiliar na prevenção contra a doença. Uma vez que funciona como um anti-inflamatório, ajudando a bloquear os efeitos do colesterol no cérebro, além de ser uma ótima fonte de antioxidantes.
A prática regular de exercício físico estimula não só os músculos, mas também o cérebro. A maior oxigenação reduz o risco de desenvolver demências.
Além disso, o exercício físico auxilia para se manter em forma. O que evita danos às artérias. Controlar o colesterol, pressão e glicose sanguínea também é crucial.
A pressão alta, se não for controlada, provoca perda de memória precoce e dobra as chances de desenvolver Alzheimer.
O stress, depressão, ansiedade produzem substâncias prejudiciais para o cérebro, o que propicia o desenvolvimento de Alzheimer.
Além se manter longe do stress, dormir bem é capaz de a prevenir os sintomas de Alzheimer.
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Por uma razão ainda desconhecida, estudos mostraram que o cérebro de pacientes com Alzheimer preserva as áreas vinculadas à memória musical a longo prazo.
À medida que a doença avança, novas conexões cerebrais surgem como forma de preservar uma parte da essência da pessoa. Tanto que pacientes em um estado avançado experimentam um despertar ao ouvir uma canção que remete à sua juventude.
Nosso cérebro tem uma capacidade surpreendente de se regenerar quando bem estimulado. Isso acontece em qualquer idade, devido à neuroplasticidade.
Com os estímulos certos, é possível exercitar o cérebro e aproveitar todo seu potencial. Assim, é possível prevenir doenças degenerativas, aprimorar as funções cognitivas, independente da sua idade.
Dessa forma, quanto mais exercitar o cérebro, melhor. Leituras, exercícios de raciocínio lógico, videogame, são alguns exemplos simples para manter seu cérebro ativo.
E para tratar todas as causas psicossomáticas de doenças e desequilíbrios, como a falta de memória e o Alzheimer, você pode contar com o Quantec.
O Tratamento Vibracional com o Quantec identifica os desajustes do corpo físico e mental. Através de um escaneamento do campo vibracional, o Quantec também corrige e previne estados de desajustes físicos, mentais, emocionais, energéticos, psíquicos e espirituais. Sendo capaz de potencializar os efeitos positivos de outras terapias.
Ter uma vida ativa física e intelectualmente. Viver com paixão, ter um objetivo, pensar positivo, são todas atitudes que melhoram seu bem-estar.
Eu sou Bianca Enricone, agradeço a sua companhia até aqui e convido você a embarcar nessa jornada em busca de uma vida plena! Peço que visite o site e as redes sociais se inscreva no canal, e me ajude a divulgar este vídeo e compartilhar a saúde integral.
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Esta Salada de Quinoa com Abacate e Manga é uma combinação incrivelmente saudável de ingredientes frescos, cheios de cores e
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2 respostas
Bellissimo lavoro,bravo continua cosi!!